目覚まし時計を3つ並べても、朝起きられない私は、だらしない女ですか？
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目覚まし時計を3つ並べても、朝起きられない私は、だらしない女ですか？

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私は34歳、自宅で翻訳の仕事をしています。エンジニアの夫と結婚してちょうど旧年、子供はおりません。実は結婚以来、早起きして主人のお弁当も欠かさず作っていたのに、昨年の秋ごろからだんだん、どうしたわけか、朝、起きられなくなってきたのです。現在は枕元に目覚まし時計を３つ並べて、主人が出かける７時半には死ぬ思いで布団から這い出しますが、頭はぽーっとしており、午前中はパジャマのまま座り込んでいます。午後になると家事や仕事をやる気も出てきますが、今度は、寝る時刻になっても目が冴えてなかなか寝つかれません。隣でグウグウ眠っている主人を恨めしく眺めながら時間がたち、私が寝入るのは午前３時ごろでしょうか。最初は軽く考えていましたが、日ごとにひどくなっていくようで主人にはあきれられるし、出版社の方とのお約束にも遅れるし、このままでは社会から大幅にズレた人間になってしまいそうです。お酒をいただいて寝る、一晩中起きている、などいろいろな方法を試してみたのですが結果は同じでした。私がだらしないから、と言われればそれまでなのですが、何かよい方法はないものでしょうか。（和光市Ｍ・Ｔ）
きちんとした文字が並んだ丁寧なメール、Tさんはだらしなさとは程遠い几帳面な大人の女性のようです。常々あー眠るって天国って思って居ても、一度眠れない、または眠り過ぎの事態が発生すると、とたんにそれはよると朝の間に横たわる恐怖の三途の川のように見えてきてしまうもの、そんな2つの顔を持っているのが睡眠なのです。でも、それほど神経質に考えなくても、普段は体の方が勝手に必要な睡眠時間をキープしつつ、なおかつ社会生活に差し障りなく起きられるように、と微調整を行ってくれることになっています。例えば、日曜日にお昼まで寝ていても月曜日にはそれより5時間も早く起き出して会社に行く、なんていうのがこのからだの内部時計が持っている同調機構です。だけど、それだってやっぱり故障することもある。もし、このありがたいメカニズムにずれが生じると、起床時間がズルズルと遅れだし、朝刊が来るころに泥のような眠りについて午後に目覚め、夕方になるとやる気が出てくる……、というパターンになってしまうのです。六本木で毎晩、ただでナイトクラビングする外人モデルのようなこの生活リズムが、望まないのに続いてしまって通学や通勤にも支障が出てくると、「睡眠相遅延症候群」という中国語のような診断名がつけられることもあります。

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